¿Sabes algo sobre las células de grasa blanca y parda? Son temas candentes en la industria científica y los japoneses, amantes de las tendencias, ya están introduciendo nuevos métodos de pérdida de peso que utilizan células de grasa blanca y parda.
En primer lugar, hay dos tipos de células en tu grasa.
Las células de grasa blanca son las que almacenan el exceso de calorías para que sigas teniendo energía incluso cuando tienes hambre.
Por otro lado, las células de grasa parda son las que liberan hormonas para estimular el metabolismo. Son casi como músculos que queman grasa. Cuando se activan, empiezan a consumir las células de grasa blanca y las convierten en células de grasa parda.
¡No son maravillosas las células de grasa parda! Sin embargo, las células de grasa parda solo se encuentran en unos pocos lugares de tu cuerpo: la parte posterior del cuello, los hombros, los omóplatos y las axilas. Además, el número de estas células de grasa parda disminuye a medida que envejeces.
Células de grasa parda -
Aquí tienes un par de consejos para potenciar tus células de grasa parda, también conocidas como células grasas similares a los músculos.
- Ejercita tus omóplatos.
Desarrolla los músculos alrededor de las áreas donde se encuentran las células de grasa parda. Al desarrollar los músculos en estas áreas, aumentas el número de células de grasa parda en tu cuerpo. Intento que sea un hábito hacer algunos estiramientos de hombros cada vez que voy al baño.
- Alterna agua caliente y fría en tu cuello.
Cuando te duches, alterna entre agua caliente y fría. Cuando tu cuerpo siente frío, empieza a calentarse y activa las células de grasa parda. Después de tomar una ducha caliente, trato de tomar una ducha fría, enfocando el agua fría en mi cuello. Si aún no has visto el video "Pérdida de peso alternando baños calientes y fríos", por favor échale un vistazo.
- Masajea tus hombros con algo frío como una botella de agua congelada o una lata de refresco fría.
Puedes hacer esto siempre que sientas calor o incluso en la bañera. Al colocar algo frío en las áreas con células de grasa parda, tu cerebro piensa que todo tu cuerpo está frío, por lo que intenta calentarlo. Este proceso activa las células de grasa parda.