Evite tomar jugo de apio por la mañana

Con la limpieza de primavera en mente, esperamos que esté disfrutando de zumos de frutas y verduras recién exprimidos por la mañana.

Las frutas y verduras son, obviamente, buenas para usted, pero ¿sabía que algunas de ellas solo deben consumirse en momentos específicos? Estas frutas y verduras deben evitarse durante el día: limones, naranjas, pomelos, apio, perejil, patatas y berenjenas.

¿Por qué? Contienen una sustancia llamada psoraleno, conocida por absorber los rayos UV del sol. El psoraleno ingerido hace que su piel sea más sensible a los rayos UV, lo que causa el 80% del envejecimiento cutáneo. Pero, como el psoraleno se descompone en 8 horas, puede consumir esas frutas y verduras por la noche y dejar que se absorban en su sistema mientras duerme.

Esta advertencia también se aplica a los cosméticos. Si su crema hidratante o suero incluye extractos de las verduras y frutas mencionadas anteriormente, como Citrus Medica Limonum (aceite de limón), corre el riesgo de absorber más rayos UV perjudiciales para la piel. El retinol también tiene el mismo efecto de absorción de rayos UV que el psoraleno. Los cosméticos con estos ingredientes no deben usarse durante el día, solo por la noche.

Una verdura que definitivamente debería preparar en zumo por la noche es el hermoso tomate rojo, que contiene el poderoso antioxidante licopeno, el cual ofrece muchos beneficios para su cuerpo y su piel. Se sabe que el licopeno ayuda a:

• Prevenir el daño cutáneo causado por los rayos UV o cualquier otro estrés oxidativo
• Combatir el cáncer
• Mantener sus células fuertes y rejuvenecidas

Así que, siga preparando sus zumos, pero guarde los que contienen psoraleno para más tarde, una vez que haya regresado de estar bajo el sol.