7 malos hábitos que contribuyen a la asimetría facial

Hemos estado recibiendo muchas preguntas sobre cómo corregir la asimetría facial y pensamos que debería hacer más videos al respecto. La mayoría de las personas, incluyéndome a mí, tenemos rostros asimétricos y he dedicado mucho tiempo a buscar soluciones. ¡Aquí hay algunos malos hábitos que contribuyen a la asimetría facial y que deberías dejar de hacer ahora mismo!

• Masticar alimentos solo por un lado. Si masticas solo por el lado izquierdo, por ejemplo, los músculos faciales izquierdos se desarrollan más, mientras que los músculos del lado derecho se debilitan. Intenta masticar conscientemente por igual en ambos lados para favorecer la simetría en la mitad inferior de la cara.
• Dormir solo de un lado. Dormir boca arriba es la mejor práctica para tu rostro. Si eso es difícil, intenta alternar entre el lado derecho e izquierdo.
• Apoyar la cara con la mano al sentarte. Presionar repetidamente cualquier lado desde el exterior cambia la estructura ósea. Lo mejor es no hacerlo, pero si tienes que hacerlo, alterna la mano.
• Cruzar las piernas al sentarte. La razón por la que sientes la necesidad de cruzar las piernas es para abrir la pelvis. La pelvis es como un cuenco grande que sostiene la columna. Una pelvis abierta, es decir, una base débil, no puede sostener una columna recta. Una columna torcida conduce a un cuello y un rostro distorsionados. Tu cuerpo intenta cerrar la pelvis cruzando las piernas. Si se hace con demasiada frecuencia, el cuerpo se vuelve perezoso y depende de que cruces las piernas en lugar de autocorregerse y cerrar la pelvis. ¡Solo recuerda que todas las partes del cuerpo están conectadas con tu rostro!
• Llevar objetos usando solo un brazo. Ya entiendes la idea. Intenta usar ambos brazos por igual.
• Apoyarse hacia un lado al estar de pie. Nuevamente, todas las partes del cuerpo están conectadas, así que si el peso sobre tus glúteos es desigual, ¡tu rostro también lo será!
• ¡Mala postura por el celular! Una mala postura puede resultar de pasar largas horas mirando el teléfono. Tiendes a encorvar el cuello y un cuello debilitado conlleva músculos faciales debilitados.

De hecho, hay cada vez más malos hábitos que corregir. ¡Asegúrate de suscribirte al YouTube de Koko Face Yoga para aprender más!

Para simplificar, me gustaría que entiendas que tu rostro asimétrico es víctima de los patrones asimétricos de tu cuerpo y rostro en tus actividades diarias. Así que si corriges las causas fundamentales, la condición mejorará, ¡lo prometo!

Otra nota importante es que los humanos debemos ser ligeramente asimétricos debido a la posición de nuestros órganos internos. Es científicamente conocido que el diafragma derecho es más grande que el izquierdo, lo que te lleva a respirar más por el lado derecho, y la pelvis se inclina más hacia el lado derecho que hacia el izquierdo. Así que una ligera asimetría NO debería preocuparte, ya que todos somos asimétricos. Si el nivel de asimetría es mayor de lo normal, deberías tomar más medidas para corregirlo.

Además, si te han extraído las muelas del juicio, cualquier tratamiento dental en realidad, podría ser la causa principal de tu asimetría facial. Si ese es el caso, simplemente corregir los malos hábitos asimétricos NO resolverá el problema. Sugiero encarecidamente que consultes a un ortodoncista que ofrezca enfoques naturales y holísticos, en lugar de dentistas convencionales que solo arreglan los dientes sin analizar las funciones faciales en su conjunto.

Curiosamente, la vista también importa. Si tienes o tuviste alguna condición visual irregular, tu mala visión también puede cambiar la actividad de los músculos faciales.

Solo quiero que entiendas que no puedes corregir un rostro asimétrico solo arreglando la cara.

Los tratamientos médicos como cirugías plásticas o inyecciones podrían mejorar la condición temporalmente, pero, una vez más, es importante descubrir cuáles son las causas fundamentales y tratar de corregirlas, en lugar de recurrir rápidamente a cirugías o inyecciones. Ten en cuenta que NO estoy en contra de los tratamientos médicos. Pero si hay cosas que puedes hacer de forma natural sin ellos, ¿por qué no intentarlo? Los resultados no están garantizados, pero no hay riesgo de efectos secundarios.

Los resultados varían según cuánto te cuides, cuánto hagas y cuánto tiempo lo hagas. Es difícil corregir los hábitos dominantes, pero vale la pena, porque equilibrar el cuerpo y el rostro mejorará tu salud en general también.

Analicemos de cerca los hábitos que hacen que tu cuerpo y rostro sean asimétricos, además de los 7 hábitos anteriores.

• Dientes torcidos: Intenta pensarlo como que tu esqueleto, incluida la alineación de los dientes, es la base de tu rostro. Así que si los huesos están torcidos, la piel también se verá torcida. Las razones por las que tus dientes se tuercen varían. Por ejemplo, tu postura corporal también cambia la posición de los dientes, porque todos los huesos del cuerpo y la cara están conectados. Además, la postura de la lengua también importa. ¿Dónde está tu lengua cuando tu cara está en reposo? Debería estar tocando completamente el paladar, pero muy a menudo toca ligeramente el paladar, no toca nada o descansa sobre la barbilla inferior. Si es así, el paladar no crece completamente y obtienes un paladar estrecho. Cuando el paladar es estrecho, los dientes no tienen mucho espacio para posicionarse correctamente, por lo que los dientes se tuercen.
•  Posición asimétrica de la lengua: Una vez más, la lengua es fundamental. Cuando la lengua descansa completamente sobre el paladar (posición correcta de la lengua), esta levanta el hueso maxilar. Este es uno de los propósitos más importantes de la lengua para la belleza, porque el maxilar es el área que contiene los pómulos, que son huesos relativamente más grandes ubicados en la cara. Entonces, cuando la lengua levanta el maxilar de manera asimétrica, por supuesto, las mejillas también se volverán asimétricas. El maxilar también está en la base de los ojos, por lo que tus ojos también pueden volverse asimétricos. Tu nariz también está rodeada por el maxilar. Lo que quiero decir con posición asimétrica de la lengua es que puede ser que la lengua esté presionando el paladar hacia arriba más del lado derecho o izquierdo. Cuando intentes hacer la postura correcta de la lengua, trata de sentir qué lado tiene más presión de levantamiento. Muy a menudo tiene un lado dominante. Si la lengua está levantando el maxilar hacia la derecha más que hacia la izquierda, el pómulo derecho será más alto que el izquierdo. La razón por la que tus ojos y nariz son asimétricos podría deberse también a la posición del maxilar.
• Uso excesivo de tacones altos: Con tacones altos puestos, obviamente tus talones están más altos que tus dedos, por lo que tienes que equilibrarte de forma irregular para mantenerte recta, lo cual va en contra de la postura recta normal de tu cuerpo. Esto te obliga a estar de pie de manera asimétrica desde una vista lateral. Por lo tanto, la postura corporal se vuelve muy inestable y es fácil obtener un equilibrio asimétrico en el cuerpo.
•  Levantar una sola ceja: A veces, cuando las personas muestran una expresión de confusión o sorpresa, levantan solo una ceja en lugar de las dos. Muy a menudo, es tu ceja dominante. Si este es tu hábito, tu ojo dominante está trabajando demasiado y se fatiga fácilmente, más que el otro ojo. Si el ojo derecho es dominante, tu ceja derecha también lo es. La ceja derecha podría estar más baja porque está cansada o más alta porque tiene demasiada tensión en comparación con la otra. Depende de varios factores según la persona.
• Peinado asimétrico: Por ejemplo, si tu cabello está separado hacia el lado derecho y el flequillo izquierdo cubre tu ojo izquierdo, tu ojo derecho podría trabajar demasiado para ver las cosas. Entonces tu ojo derecho (muy a menudo es el dominante) se fatiga más que el otro. No digo que debas separar el cabello en el medio, pero cambiar el estilo de peinado cada día importa, especialmente si tienes flequillo que cubre los ojos. Separado del tema de la asimetría facial, si la línea de separación del cabello es la misma todo el tiempo, la línea muestra más tu cuero cabelludo (parece cuero cabelludo desnudo) y el área puede recibir más exposición solar, lo que puede provocar la caída del cabello.
• Posición de los muebles: Si la pantalla del televisor está en un ángulo a la derecha y el sofá no está colocado horizontalmente respecto a la pantalla, podrías inclinarte más hacia el lado derecho para ver la pantalla. Eso causa una postura corporal asimétrica y obliga a tu ojo derecho a trabajar más para ver la televisión. Si mantienes la misma postura asimétrica durante mucho tiempo, será tu postura predeterminada y causará asimetría corporal y facial. La posición del monitor importa. En mi escritorio, personalmente me gusta poner mi monitor en el lado izquierdo, aunque el segundo monitor está diseñado para colocarse a la derecha. Esto obliga a tu ojo izquierdo a trabajar más, lo que equilibra la fatiga ocular en ambos ojos.

Estos son solo algunos ejemplos de muchos patrones asimétricos que puedes estar realizando en tu vida diaria. Corregir un rostro asimétrico no es fácil, pero intenta usar más la mano, el ojo, la pierna no dominante, etc. Tu rostro y tu cuerpo te lo agradecerán en el futuro.

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